[...] niż pomóc. Poza tym trzeba mieć gdzie to schować i mieć głowę bo zdarzają się sytuacje ze ten co ma te pałki do obrony, wykorzystuje je żeby komuś .. bo poczuje se wtedy mocny. A co do noży jak Ci na niczym nie zależny a widmo odsiadki Ci nie straszne to proszę bardzo. Ciekawe kto będzie chciał ciebie słuchać "bo chciałem się [...]
[...] bedac w 100% zdrowym siedzi przed kompem i narzeka na wszystko wokol co sie dzieje,ze net drogi,ze ramow maja za malo i ze grafy na maxa ustawic nie moga. Jedyne co mi wtedy przychodzi na mysl,to "dawaj mi swoje kolana i graj dalej w tego quake`a". Reasumujac,podziwiam Cie chlopie,naprawde jestes wzorem chrakteru i [...]
[...] miśka 30 kg cięższego ode mnie, po prostu nie utrzymałem go...Nie chcę myśleć nawet co by było, gdyby to była walka na serio. Innym razem gość ważący 114 (przy moich 70 ,wtedy), który kilka lat ćwiczył zapasy i jest zaj.....e silny(sam się przekonałem) nie dał mi nawet skrócić dystansu, a co dopiero go rzucić...i co tu począć?Jak mówiłem 1 [...]
[...] chcialbym, zeby ktos jeszce wypowiedzial sie, co do tego polaczenia z primo jezli bym testa jechal nie dluzej niz 7 tygodni, to warto pojechac na primo troche dluzej, ale wtedy troche niesprawny chyba bede co... z armidexu jednak zrezygnuje myslalem zeby skonczyc brac test w 7 tygodniu i moze pociagnac jeszcze 8-10 tydzien na primo po 200 albo [...]
owszem siłownia może być przyjemna, proponuje wtedy lekko FBW ale tam wyraźnie pisze 'Facet z szerokimi plecami' a bez ciezszych treningów nie zrobimy szerokich pleców czyli co ta gazeta zaprzecza sama sobie? albo jak spotkałem się tam z treningiem siłowym to co to też dla przyjemności? od kiedy treningi typowo siłowe były przyjemne kiedy łape [...]
wiem sam kiedyś o 6.00 wstawałem ale należe do ludzi którzy lubią pospać i przyzwyczaiłem się juz do pozniejszego wstawania i nawet mimo ZMA bede wstawał z.a***iście nie wyspany . Co do carbo to 2kg tego specyfiku kosztują pięć dyszek a póki co nie mam już tyle.No chyba że wygrzebałbym skądś na 1kg i brałbym tylko jedną porcje 45g po [...]
[...] wynikiem powinien byc ten z limitem 5 minutowym czyli oficjalnym limitem dla mistrzostw polski i uznawanym podczas wszystkich najwazniejszych zawodow w PL pytanie nastepne co to znaczy oficjalny i nieoficjalny , np wynik Rafala Taraszkowskiego 248 powtorzen (chyba) z 1MP jest oficjalny czy nie oficjalny ? inna sprawa ze wtedy byly inne zasady
mam takie pytanie ;p codziennie kupuje grahamki i wynosi mnie to 1,65, a mógłbym w zamian za te grahamki kupować codziennie 100g piersi z kuraka ALE wtedy musiałbym zamienić grahamki na zwykły chleb, więc co będzie korzystniejsze ?
no i mamy winowaje, jezeli miales jedna noge krotsdza wtedy duze szanse na skolioze, tym bardziej przejdz sie prewencyjnie do lekarza lub nawet niech rodzice natra ci palcem kosci kregosłupa jak zrobisz koci grzbiet , jak sie wyprostujesz bedzie widoczna linia kregoslupa, nie musze mowic ze powinna byc prosta:, jezeli bedzie ok to znaczy ze twoja [...]
Witam wszystkich mam kilka pytań otóż 7 lat temu poznałem gościa w wojsku który namówił mnie na strzały dał mi 3op. omy i 1 tes,prolo brałem 2 nieraz 3 x tygodniu wykorzystałem jakieś 18 strzałów i musiałem wyjechać do pracy za granicą. Wtedy nie miałem internetu i nie miałem pojęcia za co się biorę i wyjechałem oczywiście bez odbloku. Niby [...]
[...] Acacio będzie musiał wygrac przed czasem, co będzie trudne, jakakolwiek decyzja to Saidov. Imo Saidov. Kułak vs Abu - Abu, Kułak się dawno skonczył. Mox vs Simon - no idea. Horwich vs Strus - Horwich sub. Waluś vs Thompson - Thompson, chyba że Walusia promują na nową gwiazde HW w KSW to wtedy Waluś po jakiejś decyzji albo dyskusyjnym przerwaniu.
[...] powinna miec porcja wic sobei odwaz i szamaj spokojnie. pozatym wontpie zeby ktokolwiek podrabial xpanda itp wiec towar jest dobry i powinno Cie kopnąc ! jesli niekopnie to wtedy zacznij mowic ze produkt podrabiany lub cos podobnego !! pozatym co za nonsen porownywac nowego xp do starego ! przeciez mogli sobie pozmieniac etykiety wielkosc [...]
[...] sporoo pracy przed toba,tym bardziej ze masz 190 cm bedziesz potrzebował dosc duzych wymiarów by wygladac imponujaco o ile zalezy Ci na takiej sylwetce.Wystaw foty za 2 lata wtedy bedzie mozna co oceniac poki co nie widze zbytniego sensu,chyba ze te opinie maja na celu Cie podbudowac do dalszych cwiczen.Narazie nie ma Co oceniac.Pozdróffka
[...] chyba przeliczyłam swoje siły i nie dam rady tak bez pomocy ułożyć planu jedzonka...na razie ogólny zarys sprawdźcie proszę czy to się jakoś sensownie składa a ja wtedy później policzę te wszystkie gramy,kalorie, białka itd 1.ok. 6:30 płatki owsiane + otręby + mleko 2% + orzechy wiem, że to mało, ale na razie nic więcej nie przełknę [...]
[...] piszecie, że powinno się je jeść głównie rano i około treningowo.. więc jeśli ja będę je spożywać w każdym posiłku?? to chyba niezbyt dobrze.. Pisałeś też o ograniczeniu wtedy tłuszczy, ale o ile? Dziś zrobiłam to na wyczucie... I węglowodany? Wyliczone zapotrzebowanie rozłożyć na posiłki na cały dzień, czy zwiększyć a ograniczyć tłuszcze? I [...]
[...] 4x wiecej skladnika niu u Treca i cena jeszcze na dodatek nizsza... niestety takie rzeczy to tylko w erze ...pomysl nad chromem - reguluje poziom cukru we krwii,przez co zmniejsza laknienie ...no i na dodatek jest stosunkowo tani ew. dodaj chrom do hoodi i guarany...tylko wtedy zapisuj sobie gdzies,zebys nie zapomnial calkiem o jedzeniu pozdr
[...] czy weźmiecie 5 czy 8 czy 10g. Czasami śmieszy mnie gdy ktoś przelicza wszystkie składniki co do grama i jak jest gdzieś 2-3 g czegoś za dużo to już mu nie pasuje. Pytam wtedy czy ma tak wyliczoną całą dzienną dietę i wie dokładnie ile g białek, węgli, tłuszczu, witamin, minerałów itp. każdego dnia spożywa? I tego się trzyma? Przecież to bez [...]
[...] to już mniej więcej znam http://www.youtube.com/watch?v=MzXtCKKLNOo Zwróć uwagę na ułożenie pleców - podobnie powinny wyglądać przy przysiadzie i martwym ciągu - ciężar wtedy opiera się na mięśniach, a nie kręgosłupie. Hantlami możesz robić takie same ćwiczenia jak sztangą. Oczywiście hantlami mniej podniesiesz niż sztangą(w przysiadzie i [...]
[...] być, nawet dobrze gdyby tak było bo jakie to jest zabezpieczenie nr seryjny, ten kto podrabia weźmie sprawdzony działający nr seryjny i zacznie go naklejać na podróbkach i wtedy co ? wszyscy myślą ze maja org axio a tu lipa, a tak jak sprawdzisz raz wyskakuje ze jest OK i nr seryjny już powinien być nieważny bo wtedy nie można go kopiować i tym [...]
[...] tym bardziej boje się tych walk. Inni zawodnicy, mam więcej walk więc mogą mi dać kogoś lepszego i taki strach jest przed każdą walką nie wiem jak u innych. Mam tak dlatego, ponieważ być może nie sparuję się z lepszymi od siebie, tylko głównie z tymi samymi, raz na jakiś czas przyjadą z innych klubów to wtedy mam stres i inaczej się walczy ;)
jak sie bronic przed wiekszym i silniejszym
